GRIMPER ZEN
STAGE
GRIMPER ZEN
Gorges :
Tarn
Jonte
Dourbie
3 jours
300 €*
*Une remise de 10% si vous vous inscrivez à 2, 15% pour 4
Apprivoiser la chute pour grimper avec plus de liberté…
Ce stage de 3 jours est consacré à la gestion de la chute, pour développer davantage de confiance, de connaissance de soi et d’aisance dans votre grimpe.
Nous explorerons comment grimper en harmonie avec votre système nerveux, afin de mieux comprendre vos appréhensions et vos peurs et d’apprendre à les réguler. En portant notre attention sur les mécanismes qui nous permettent de nous autoréguler en grimpant, nous développons des outils concrets pour éviter que des réactions de peur disproportionnées ne prennent le dessus.
Au fil du stage, nous découvrirons également comment intégrer progressivement la chute dans votre pratique de l’escalade. Tu expérimenteras des outils simples et directement applicables pour te sentir plus serein, plus connecté à tes sensations et plus libre dans ta grimpe.
L’objectif : ne plus subir la peur de tomber, mais apprendre à composer avec elle pour retrouver davantage de liberté et de plaisir dans ton escalade. En résumé, grimper zen !
Apprivoiser la chute pour grimper avec plus de liberté…
STAGE
GRIMPER ZEN
Gorges:
Tarn
Jonte
Dourbie
3 jours
300 € *
Ce stage de 3 jours est consacré à la gestion de la chute, pour développer davantage de confiance, de connaissance de soi et d’aisance dans votre grimpe.
Nous explorerons comment grimper en harmonie avec votre système nerveux, afin de mieux comprendre vos appréhensions et vos peurs et d’apprendre à les réguler. En portant notre attention sur les mécanismes qui nous permettent de nous autoréguler en grimpant, nous développons des outils concrets pour éviter que des réactions de peur disproportionnées ne prennent le dessus.
Au fil du stage, nous découvrirons également comment intégrer progressivement la chute dans votre pratique de l’escalade. Tu expérimenteras des outils simples et directement applicables pour te sentir plus serein, plus connecté à tes sensations et plus libre dans ta grimpe.
L’objectif : ne plus subir la peur de tomber, mais apprendre à composer avec elle pour retrouver davantage de liberté et de plaisir dans ton escalade. En résumé, grimper zen !
Questions / Réponses
A qui s'adresse ce stage ?
Ce stage s’adresse aux grimpeurs qui ont déjà un niveau 6a, en tête, et qui souhaitent faire évoluer positivement leur gestion de la chute en escalade sportive.
Est-ce que ce stage est pour moi ?
Ce stage est pour toi si :
- tu as envie d’obtenir des outils pour grimper avec plus de confiance et sérénité
- tu veux transformer ta relation avec la chute et apprendre comment l’intégrer dans ta pratique
- tu cherches à te sentir plus libre dans ta grimpe
- tu souhaites développer plus de confiance en assurant les chutes des autres
Quel est le contenu de ce stage?
Pour chaque stage, je m’adapte au niveau et à l’expérience de chaque participant mais des notions clés vont être abordées :
- relation grimpeur/assureur
- apport théorique et pratique sur l’assurage et la sécurité
- prise de conscience des schémas mentaux qui créent les blocages face à la chute et comment les remplacer par des réponses plus adaptées
- exploration des outils qui nous aident à réguler notre système nerveux afin de rester lucide et ancré en grimpant
- chuter, çà s’apprend! Il est important de s’y mettre en sécurité, physiquement et émotionnellement
Combien y a t-il de personnes dans le groupe?
Mes groupes se limitent à 4 personnes pour être au plus près des besoins de chaque grimpeur.
N’hésite pas à me contacter pour expliquer tes besoins et tes attentes.
Est-ce que le prix comprend l'hébergement et le transport?
Le prix comprend l’encadrement et le prêt du matériel collectif (cordes, dégaines).
Tu prends ton matos personnel (chaussons, baudrier, longe, casque, système d’assurage et magnésie).
Le transport, l’hébergement et les repas ne sont pas inclus dans le prix.
*Une remise de 10% si vous vous inscrivez à 2, 15% pour 4
Je propose également d’autres stages / coaching individualisé :